Ademwerk in Zuid-Limburg
Diep ontspannend & transformerend
Voel jij je vaak opgejaagd of overweldigd door het dagelijks leven? Ervaar je stress, vermoeidheid of het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent? Ademwerk kan je helpen om spanning los te laten, oude patronen te doorbreken en weer in contact te komen met je lichaam. Tijdens één of meerdere ademwerk sessies creëer je ruimte voor rust, helderheid en zingeving, zodat je met meer bewustzijn, lichtheid en vitaliteit in het leven staat.
Ademwerk (breathwork) is een verbonden ademhalingsoefening die helpt om toegang te krijgen tot jouw onderbewustzijn. 'Verbonden' betekent dat je continu ademt: zonder pauzes tussen in- en uitademing. Door deze verbonden ademhaling krijg je meer zuurstof binnen als tijdens een normale ademhaling. In sommige gevallen zelf 2-3x meer. Hierdoor laat je de energie in je lichaam letterlijk sterker stromen, waardoor emotionele blokkades en vastgezette trauma’s kunnen worden opgelost. Emoties zijn immers ook energie die binnen in je lichaam zitten en mogelijk worden vastgehouden, waardoor deze mentale of fysieke klachten kunnen veroorzaken. De zuurstof-boost die ademwerk aan jouw lichaam levert, zal ervoor zorgen dat wat vast zit naar boven wordt gebracht, zodat het proces van loslaten op gang wordt gebracht.
1-op-1 sessies en groepssessies ademwerk
Wat levert een sessie Transformerend Ademwerk jou op?
Diepe ontspanning
Minder stressgevoelens (het haalt je uit je hoofd)
Een gevoel van (meer) innerlijke rust en kalmte
Verbetert je energieniveau, stimuleert je bloedsomloop
Brengt meer helderheid en overzicht en verruimt je bewustzijn
Ruimt pijnlijke emoties en trauma’s uit het verleden op
Verlicht negatieve gedachten, verbetert je gevoel van eigenwaarde
Een gevoel van thuiskomen in jezelf
Wanneer is ademwerk helpend?
Ademwerk kan ondersteuning bieden bij onder andere:
(Chronische) stress en burn-outklachten
PTSD
Depressie
Chronische pijn
Vermoeidheid of overprikkeling
Angst of somberheid
Onderdrukte emoties
Moeite met voelen of loslaten
Patronen van zelf saboteren
Verlangen naar persoonlijke of spirituele groei
Je hoeft niets te “kunnen” of op te lossen. Je adem wijst vanzelf de weg.
Contra-indicaties:
Hart- en vaatziekten
Geschiedenis hartaanval(len)
Hoge bloeddruk (130/80 of hoger)
Recent ondergane operatie
Chronisch medicijn gebruik
(raadpleeg eerst een arts)
Voorgeschiedenis van paniekaanvallen
Ernstige psychische stoornissen
Familiegeschiedenis van aneurysmata
Zwangerschap
Is een van de bovenstaande gevallen op jou van toepassing? Dat wilt niet meteen zeggen dat je niet mee kunt doen. Raadpleeg altijd eerst een arts en vraag om advies.
Mijn werkwijze
Ik werk intuïtief en met veel aandacht voor veiligheid en bedding. Ademwerk kan bij mij worden gecombineerd met coaching op zielsniveau en energetisch werk, maar staat ook volledig op zichzelf.
Samen kijken we wat jij nodig heb.
Je kunt kiezen voor:
1-op-1 ademwerk sessies
groepssessies ademwerk
De sessies vinden plaats in mijn studio in Elsloo, Zuid-Limburg. In een rustige setting, waar je mag vertragen en zakken uit je hoofd. Neem contact met me op om jouw eerste stap te zetten naar mer rust, energie en levensvreugde.
Healing Journey
Ademwerk, Kundalini en Coaching sessies in Elsloo / regio Limburg
Kaakstraat 52B
6181 HN Elsloo
info@healingjourney.nl
+31 6 102 07 126
